قــسم: صحة

تقليم الأظافر يومياً عادة تسبب الأمراض

حذر علماء في جامعة “توتنغهام” الإنجليزية، النساء من تقليم الأظافر يومياً، لأنها ستؤدي لتقصف الأظافر وتكسرها أو انحنائها. وأشار الباحثون إلى أن تقليم الأظافر ووضع المناكير كثيراً وبشكل مستمر قد يكون سبباً لبعض...

فوائد لا تعرفها عن الترمس

يُعتبر الترمس من مأكولات التسلية في أوقات الفراغ، ولكن هذا مفهوم خاطئ؛ لأنه يحتوي على فوائد كثيرة لتنشيط الجسم بأكمله، إضافة لقيمته الغذائية العالية وقدرته لعلاج كثير من الأمراض. يساعد الترمس مرضى السكر، لأنه يحتوي...

فؤائد الينسون

يُعتبر الينسون من الأعشاب الطبية التي اعتمد عليها الأطباء في معالجة العديد من الحالات المرضية، كما يُعد من التوابل المستخدمة في تحضير العديد من الأطعمة. يحتوي الينسون على مواد بروتينية والياف، ومواد سكرية، ومواد دسمة،...

7 فوائد صحية للفول السوداني

للفول السوداني فؤائد غنية لجسم الإنسان، حيث يمكن تناوله وهو مملح ومحمص أو في السلطات أو الفطائر. ويحتوي الفول السوداني على فيتامينات ومضادات الأكسدة، ومن أهم فوائده الصحية:- أولاً:  يعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم....

ممارسة الرياضة تحد من خطر الإصابة بالاكتئاب

أظهرت أحدث الدراسات الطبية أجريت بجامعة بريطانية، أن ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات أسبوعياً، تقلل مخاطر الاصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 16%، كما يتناقص الخطر أكثر مع كل نشاط أسبوعي إضافي. وأشار فريق الأطباء إلى أن...

شبكات التواصل الاجتماعي تقضي على السمنة

أظهرت أحدث الدراسات الطبية، أشرف عليها باحثون من جامعة “إمبريال كولدج” البريطانية، أن شبكات التواصل الاجتماعي، تساعد على التخلص من “السمنة”. وأشارت الدراسة إلى أن إحدى شبكات التواصل الاجتماعي التي تم...

المشي السريع يحمي من الزهايمر

أظهرت أحدث الدراسات العلمية، أجريت بجامعة أمريكية، أن 40 دقيقة من المشي السريع، ثلاث مرات في الأسبوع ولمدة عام واحد، تساعد على زيادة حجم بعض المناطق الرئيسية في المخ بنسبة 2%، وخاصة منطقة “الهيبو كامبس” وهي مركز...

10 آلاف خطوة يومياً للتمتع بالنشاط والصحة الجيدة

ا ش ا أكد الطبيب الفرنسي “جان – ميشل – كوهن”، أن جسم الإنسان مبرمج للحركة وبذل الجهد والطاقة، لذلك يطالب باتخاذ 10 آلاف خطوة يومياً، إضافة إلى النشاط السهل في ممارسته، حتى لو لم تكن رياضة. وينصح الطبيب بركوب...

التين المجفف يحوي 162 ميلي غرام من الكالسيوم

يُعد التين من الثمار الصيفية التي تمتلك قيمة غذائية كبيرة، فهي تزوّد الجسم بالعديد من أنواع الفيتامينات والمعادن الضرورية، وتساعد في علاج العديد من الأمراض، حيث تحتوي ثلاث حبات من التين على 5.5 غراماً من الألياف...

تناول القهوة بواسطة الهاتف

نجحت شركة Scanomat الدنماركية في إنشاء نظام لتناول القهوة، يتم السيطرة عليه بواسطة الهاتف الذكي، والذي أُطلق عليه “مقهى القهوة”، وهو وسيلة جديدة للحصول على القهوة التي تريدها، بنفس الجودة المعتادة لتقوم بالدفع...

الدجاج والأسماك يقلل الإصابة بسرطان الكبد

أظهرت أحدث الدراسات الطبية أجريت بجامعة أمريكية، أن تناول الدجاج والسمك يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد. وأشارت الدراسة إلى أن استهلاك المزيد من اللحوم البيضاء، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 22%...

احرصي على طبق السلطة الخضراء يومياً

يُعتبر وجود طبق السلطة على مائدة الطعام من أهم الوجبات الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، لاحتوائه على قيمة غذائية مختلفة عن غيره من أنواع الطعام، حيث أكد د.خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية والسمنة، أنه يجب البدء بتناول...

الخميرة تعالج الأنيميا!

أثبتت أحدث الدراسات العلمية، أن تناول “الخميرة” في الطعام يعالج بعض الأمراض منها الأنيميا، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من عنصر الحديد العضوي. هذا، ويمكن عن طريق إذابة قطعة صغيرة من الخميرة في الفم علاج مشكلة...

الكركم وزيت الزيتون يقضيان على الشخير!

صوت الشخير أثناء النوم يزعج الآخرين، ويتسبب في مضايقتهم وصعوبة استغراقهم في النوم. هذا، ونقدّم لكم بعض الأغذية التي تعمل على حل تلك المشكلة:- “يُعتبر الكركم من الأغذية التي تساعد على علاج مشكلة الشخير أثناء النوم،...

المشاعر الإيجابية تقوي المناعة وتطيل العمر

أظهرت أحدث الدراسات الطبية أجريت بجامعة “كوينزلاند” الأسترالية، أن المشاعر والتوجه الإيجابي للأفكار يمكنها أن تحسن أداء الجهاز المناعي وتطيل العمر. وأشارت الدراسة التي شملت أعمار تتراوح بين 65 و90 سنة لمدة أكثر من...

ممارسة الرياضة ساعة يومياً يحسن الأداء المعرفي للطفل

وجدت أحدث الدراسات الأمريكية، أن ممارسة ما لا يقل عن 60 دقيقة من النشاط البدني يومياً بعد المدرسة، ليس فقط مفيد للصحة الجسدية للطفل، ولكنه يحسن كثيراً من الأداء المعرفي له. وأشار العلماء إلى أن هذه الممارسة البدنية، تفيد...

تفاحة يومياً تقيك الاضطرابات المرتبطة بالسمنة

أظهرت أحدث الدراسات الطبية أجريت بجامعة واشنطن الأمريكية، أن تناول تفاحة يومياً، قد تساعد في منع الاضطرابات المرتبطة بالسمنة. وأشار العلماء إلى أن التفاح – خاصة الأخضر- به مركبات طبيعية بصورة وفيرة غير قابلة للهضم،...

المشي الخيار الأفضل للصحة

أكدت العالمة والكاتبة “كاتي بومان” الأمريكية، أن المشي ضرورة بيولوجية مثل الأكل. وقالت: المشي غذاء مثالي… إنه الحركة الأساسية للإنسان… الحركة أسهل بكثير جداً من ممارسة التمارين الرياضية. وتابعت: إن دراسة...

الضحك يقوي الجهاز المناعي

قال د.محمد علي استشاري الطب النفسي: إن الضحك يؤثر على حياتنا اليومية وعلى صحتنا بشكل إيجابي، كما أنه يساعد الجسم في تقوية الجهاز المناعي، ويقوم بتنشيط خلايا المخ ويحسن الذاكرة، وتقليل فرص ارتفاع ضغط الدم. وتابع: الضحك...

دراسة بريطانية توصي بعدم تناول المشروبات الغازية

حذرت أحدث الدراسات الطبية، أجراها فريق من العلماء بجامعة كولدج لندن البريطانية، من تناول المشروبات الغازية بصفة مستمرة، لاحتوائها على قدر كبير جداً من السكر. وأشارت الدراسة إلى أن عبوة المشروبات الغازية الواحدة،...

المشي يساعد على محاربة الشيخوخة

وجدت أحدث الدراسات الطبية، أجريت بجامعة أستون البريطانية، أن المشي يساعد على محاربة الشيخوخة وتأخير عوارضها. وأشار العلماء إلى أن المشي لمدة نصف ساعة يومياً يساهم في الوقاية من البدانة والسكري، ويقلل خطر الإصابة...

شرب كوبين حليب يومياً يخفض ضغط الدم

أشارت أحدث الدراسات الطبية أجريت بهولندا، إلى أن شرب كوبين من الحليب يومياً قد يخفض ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. ومن جانبه أوضح الباحث الرئيسي “سابيتا سوداماه” من جامعة فاغينينغين في هولندا، أن...